Une tasse de pop-corn nature, sans beurre ni sucre ajouté, ne contient qu'environ 30 kcal et peut même vous aider à perdre du poids car il contient des fibres qui procurent une plus grande satiété et améliorent le transit intestinal.
Cependant, lorsque le pop-corn est préparé avec de l'huile, du beurre ou du lait concentré, il fait vraiment grossir car ces compléments contiennent beaucoup de calories, ce qui facilite la prise de poids. En outre, le pop-corn pour micro-ondes est généralement préparé avec de l'huile, du beurre, du sel et d'autres additifs qui peuvent nuire à l'alimentation. Découvrez les 10 autres aliments qui vous aident à perdre du poids.
Comment faire du pop-corn sain
